口呼吸の方必見！300円でいびき・のど風邪を防いで睡眠の質をグッと向上させる方法！

この記事はこんな方に読んで頂きたいです。

・口呼吸で喉が乾燥しがちな人

・いびきが酷くてパートナーから文句を言われている人

・喉の風邪を引きにくくしたい方

・仕事で喉を使う方（接客業・アナウンサー・司会者など）

・鼻呼吸をして睡眠の質を上げたい方

では、早速本題に参りましょう。

結論：寝る前にサージカルテープのプラスチックタイプを口に貼りましょう！

イメージはこんな感じでOKです！

寝る前にこうやって口にテープを貼れば、寝ている時の口呼吸を防ぐことができます！

効果：

①イビキの改善

②口呼吸がなくなり起きた時の喉のイガイガ感がなくなる

これで私はほとんど風邪を引かなくなりました。

サージカルテープ（プラスチックタイプ）を選ぶ理由は以下です。

理由①：ランニングコストが安い

商品にもよりますが、サージカルテープ（プラスチックタイプ）のサイズは12ミリ幅ｘ9ｍ＠300円です。

サージカルテープのイメージはスリ傷をした時にガーゼを固定するテープの一種というと分かりやすいでしょうか？どこの薬局でも置いてある商品です。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）