【薬膳のススメ】薬膳でお財布に優しく冬の冷え対策

薬膳が良いとされる理由

中医学の考えでは、寒さにより血液や気の流れが滞りやすくなり、これが身体の不調を引き起こす要因となります。

薬膳には血液循環を促進する効果があります。

これにより、身体全体に十分な栄養や温かさが行き渡り、冷え性の症状を軽減することが期待されます。

薬膳がお財布に優しい理由

食材

薬膳はスーパーで手に入る一般的な食材を使って作ることが可能です。

例えば

生姜: 体を温め、寒さからくる不快感を和らげる効果があります。

ニンニク: 寒冷な季節に抵抗力を強化し、体を温める効果があります。

蜂蜜: 喉の保湿や免疫力向上に寄与し、温かい飲み物に加えることができます。

根菜類: 大根や人参など、これらは体を温める食材とされています。

家庭で作れる

食材も手軽に入手でき特別な調理法も使わずに作ることができるため外食に比べて経済的になります。

健康予防

薬膳は健康をサポートする食材や調理法が組み合わさっています。

これにより、将来的な医療費を削減する効果が期待され、経済的に有益です。

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