全ては「人的資本の最大化」のために！　疲労を貯めるな後編

会員ID：ZCzJdzt6

要約

誰よりも遠くに行くためには、疲れを貯めず走り続けること！

　みなさん、こんにちは＾＾

今日はある有名人の名言を紹介します

「今年は計画的になまけていいんだ」

誰のセリフかというと、藤子F不二雄先生です

のび太君のセリフの中には藤子先生のメッセージが示されています(^o^)

今日は疲れを貯めないための

具体的なお話をしていきましょう

　でも本当に疲れている時っていうのは、何もしないでぼーっとする、計画的になまけるってことが大事です

　くれぐれもエナジードリンクを飲んでがんばろうって思ってはいけません

疲れを貯めないための行動は、前編であげた疲れがたまる原因を取り除けばOKです

　・姿勢を正すこと

　・適度な運動を取り入れる

　・タンパク質を取りましょう　

　・規則正しい睡眠をたっぷりとる

　・こまめな水分補給で身体に潤いを与える

　・食物繊維をしっかりとって腸内環境を良くする

　・日光を浴びる

　・自然にふれる時間を作る　

　・スクリーンタイムを減らす

　・仕事中はこまめに休憩

　・お金について勉強し、老後の経済不安を解消する

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

ノウハウ図書館でできること

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

さらに！