【厳選】継続力を身につける10のコツ～誰でも簡単に継続できる方法の紹介～

とても参考になる記事を書いて頂きありがとうございます😊 私は生粋のサボリ魔なので、ドンドン自信が無くなっていく実感があり悩んでいました。 つい夜更かししたり、つい後回しにしたり。ですがこの記事の内容を実践して、今はまだ遠い所でも、必ずたどり着いてみせます！ 取り敢えず今日筋トレサボってたので、たった今職場で5だけ回スクワットしました！自分偉い！😤

キラさん、素敵な記事を書いて下さりありがとうございます。 継続するためのノウハウや自分を否定せず積み上げたことを認識していくことの重要性に気づくことができました。 自分の理想とする姿を紙に書き出しあやふやだったイメージを具現化したいと思います。

机の上に目的と目標を紙に書き出してましたが、具体的な行動までは落としきれてませんでした。さらに、最低ラインの行動設定もしていませんでした。これからやってみます。