人的資本が間違いなく上がる！！稼ぎたければ 大豆を食べよう

　みなさんこんにちは＾＾

　今日はみなさんの健康を守り、稼ぐ力をアップするスーパーフード「大豆」を特集します。

　みそ、しょうゆ、豆腐、なっとうといった和食に欠かせない大豆ですが、優れた健康効果を持つスーパーフードと言える食材です。

１．良質なタンパク質で疲れない身体を作る

２．低糖質で健康的なエネルギー源

３．ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富すぎる

４．イソフラボンのミラクルパワー

５．手軽で経済的

　まず大豆は「畑のお肉」と言われ、タンパク質がたっぷりです。

　タンパク質は筋肉や骨、髪の毛など私達の身体の材料になります。それだけではなく、体温を高めて代謝をアップ、エネルギーの源です。糖質よりも脂質やタンパク質をエネルギー源にしたほうがいいとも言われていますね。

　タンパク質をしっかりとり、筋トレ！

　貯めて増やすのは資産だけではありません。筋肉もしっかり貯めて増やしましょう！

　筋肉をつければ見た目も良くなり、疲れにくくなる。それだけではなく、筋肉自体から「テストステロン」が出て、みなさんのやる気をブーストしてくれます。

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