メリットもりもり！！　一日１０分ぼーっとしよう

　みなさんこんにちは＾＾　

　このノウハウ図書館を読んでいる皆さまは、いつも勉强や仕事に熱心だと思われます。

　本当によくがんばっていますね！

でも、ずっとずっとがんばる必要はありません＼(^o^)／

むしろがんばらないで、ぼーっとしてください。

ぼーっとしてる人のほうが実は稼げる！

そんなお話をしていきましょう。

１日１０分でOKです。

１日１０分ぼーっとする時間をとってみましょう。

何もせず、ひたすらにぼーっとしてみてください。

スキマ時間があったらぼーっとするんです。

ぼーっとすることのメリットは５つ！

１．脳疲労の回復

２．問題解決のアイデアが浮かぶ

３．ストレスの軽減

４．仕事や勉强の集中力が向上

５．自律神経のバランスを整える

ではそれぞれ解説しましょう！

１．脳疲労の回復：何も情報を入れず、脳を休ませます。

　ずっと仕事をしている人や、スマホをぽちぽちしている人、本を読んで勉强していると、脳が疲れてしまいます。

　体に例えると、泳いで、走って、自転車こいでを休憩なしで続けている感じ。

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