【セルフマネジメント】幸せな選択をするために「一日再構成法」を実践してみた

はじめに

皆さんは日々の生活を後悔なく自信をもって過ごせていますか？

人間は忘れっぽい生き物で、毎日をなんとなく過ごしている方も多いのではないでしょうか？

そのため、振り返るたびに、こうしておけば良かった、こっちの選択ではなくあっちの選択を選べばよかった、と後悔している人も多いと思います。

今回は、自分が日々の暮らしの中でどんな事に興味を持ち、どんな選択や行動をしているか、を日々記録することで、後悔しない選択をできるようになる「一日再構成法」という方法についてまとめています。

皆さんもぜひ、実践してみて、自分にとって後悔しない幸せな選択をできるようになりましょう。

一日再構成法とは

「一日再構成法」とはロンドン・スクール・オブ・エコノミクスの行動科学者であるポール・ドーランが提唱した方法です。

この方法を実践することで、私たちの一日の選択や行動を再認識して、本来自分が感じる幸せや満足のいく選択ができるようになります。

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