【食費を見直す】あなたのごはんはいくらなの？　原価が見える献立表付！

食費が嵩んで困っておりました。メニューの固定化はしたものの、下がった気がしておらず、確かに1食あたりどのくらいかかっているかは考えていませんでした。公開いただいているスプレッドシートを参考に、メニューを再考したいと思います。ありがとうございます。

なるほど(´・ω・｀) 食費は、どんどん上がってしまうので注意したいです😑 まさまささんのアドバイスで頑張りたいです🍒ありがとうございます😊

とても参考になりました。毎月の食費が8万を下回ることなく（外食除く）、他の方のやりくりはどのようにされてるのか気になっていたのです、大変勉強になりました。スプレッドシート活用させていただきます。

はじめまして。 拝読いたしました。そして、スプレッドシートをコピーさせていただきました。 私にとって最高の記事です！ 家事や子育て、仕事を両立するために、「１ヶ月献立を作成したい。」と考えていました。 過去に自分で作成することに挫折をしていました。 マネをして、取り組みます。

記事の内容とてもわかりやすかったです。特に原価の話や冷凍野菜の活用や作りすぎない事など参考になりました。スプレッドシートも詳細に書かれていてこの記事を作成するのにすごくお手間をかけて作られたんだろうと思いました。価格も変わっているかもしれませんが参考になるので私も業務スーパー利用するので使わせて頂きます。ありがとうございました。

献立の原価なんて考えたこともなかったので楽しく読ませていただきました。スプレッドシートもすごいですね！さっそく活用させていただきます！ありがとうございます❣️

こんな原価になっていると知り勉強になりました！ 食費が全然抑えられてないので、もう少し頑張ってみようと思いました！

スプレッドシートとても情報が詰まっていてありがたいです🙏役立つ情報をたくさんありがとうございました。

え？生姜焼きってこんなに高いの？鶏南蛮ってこんなに安いの？ メニューの原価計算は初めて見ました すごく勉強になります ありがとうございました

なにこれー！献立表スプレットシート、めっちゃわかりやすくて見やすくて参考になるー！こんなに素敵なもの作ってくださり、本当に感謝です♡これを参考にメニューをちゃんと考えて、お買い物に行こうと思います！ありがとうございました(^^)

最近は糖質制限のため外食を控えております。 だからといって自炊で料理が得意ということもなく・・・。 食品ロスのために、みそ汁を必ず作ってます。 賞味期限きれそうな野菜は全てぶっこむ。 あとはメインがあれば なんとかなる！ 味に飽きないようにスパイスを使う等、 基本は作り置き＋メインです。 　 ありがとうございました、参考になりました。

食材のロスをなくす！ これは、以前から私の課題でして😅なかなか改善が難しいです…。 食材のロスを捨てる＝お金を捨てる😱 グサっときました！ 食費が、1日1人500円というのも衝撃でした。我が家は全然超えてしまっています💦 メニューにメリハリをつけて、自炊を頑張りたいと思います✨ とても参考になる記事をありがとうございました。これからは原価を考えて料理をしたいと思います。

料理人の方の立場からお話を聞くことができて、とても説得力があり参考になりました！冷凍野菜も市販の調味料も時短になるし便利ですよね！私もほうれん草（茹でるの面倒）とかカボチャ（切るの硬すぎ）とか冷凍に頼ってます！！

食材ロスを捨てること＝お金を捨てる にグサっと刺さりました😫🌀 献立考えてから、買い物してきます🏃‍♀️💨 素敵なノウハウ記事をありがとうございました！

とても参考になりました！ 数ある食費見直し系の中でいちばん自分に合うと思いました😊 ・時間単価を考えてを抜けるところは徹底的に抜いていく ここはとても共感できる部分で、「調味料は手づくり！」と書かれている方の記事を見て泣きそうになってましたが、すごく救われる気分です笑 ・原価を知ろう 上記の時間の話につながるのですが、時間単価を考えると「焼くだけ」「切るだけ」などで良い、鶏もも肉やマグロなどを買うことが度々あります。とにかく時間がなくノールックで買い物をすることもあるので、 原価を知るということはとても大切だなと思いました✨ リストも非常に参考になるので、ブックマークして見返していきたいと思います。備考のレシピの書き方もなんかすごく好きです😆

参考になりました こんなに用意して頂き助かります🙇🙇 毎日買い物行くタイプでよけいな物いっぱい買っていたので どうしようかと思っていました ありがとうございます。

スプレットシートがこんな献立表まで作れるなんて感動です。 たくさんのレシピが楽しくて　今後節約しながら献立に活用させていただきます。ありがとうございました。

食費ではなく、献立の原価という考えに目から鱗でした！ 例えば、我が家はお米は実家が作ったものをいただいているのでお米に費用はかかっていないのですが、その場合はスプレッドシートのどの部分を０にすれば良いでしょうか。ご教示いただけますと幸いです！

さすがお料理のプロ！　こんなに凝った案を手早く簡潔に読みやすく 目から鱗です。早速実践してみます。ありがとうございました。

とてもためになる記事、スプレッドシートのご提供、 どうもありがとうございます！ とても助かります！！ まいにち献立を考えることも脳のリソースを使うので、計画立てておくとスッキリすすめられそうです^^

まさまささん💐 プロの方はこういったスプレッドシートを用いて原価計算しながら献立作成されているのですね！それをレシピ付きでご共有いただけるなんて嬉しすぎます！！ 早起きしたのでこれから来週の献立を作り、本日車で10分の業務用スーパーへ買い物に行きます！ 食費管理、これで大幅改善出来そうです💗 大変貴重な記事をありがとうございました❣️

まさまささん、はじめまして。 寄贈ありがとうございます！ 原価について考えてなくて衝撃でした！そしてスプシありがとうございます！ また、1週間の献立でメインとなる食材の固定することを試してみようと思います。 近所の業務スーパーものぞいてみます😊

食費見直しの最中ですので、とても参考になりました。ありがとうございます。

こちらの記事を拝見し、食事一食当たりの原価計算をまったくと言っていいほど考えていなかったことに気付かされました。 あと、たまに発生する「レストラン旦那様」の原価の高さに改めて反省してみたり…特殊な調味料さんはお高いし使い切れない…！（苦笑） 本当にありがたい記事＆スプレッドシートをありがとうございます。今後の食費削減の参考にさせて頂きます！

スプレッドシート助かります🙏🏻´- そもそも業務スーパーが近くにあるのに、全然利用していませんでした。 スプシで料理酒やみりんが2Lなのに超安くてビックリ😳✨ スプシも業務スーパーも活用します！ ありがとうございました🙏✨

日頃食材の値段は多少気にしますが、１食あたりの原価などはほぼ意識したことがありませんでした。アパレルはブランド名や色んなコストが乗ってて「実は原価はこれくらいなんだろうな〜」って意識して買うのに、毎日の食事で意識しないのはなぜなのでしょうね🤣ありがとうございます。大変勉強になります🙏✨