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- 投稿日：2024/02/21
- 更新日：2024/02/21
要約
ほぼ誰でもできる疲れない良い姿勢を作る記事になります。
下記に当てはまる方にオススメです！
・長時間座っていると腰が痛くなる…
・座って仕事をしていると、眼や肩がしんどくなって、仕事が続かない…
・良い姿勢で座りたいけど、疲れる。
・緊張しにくい座り方に変えたい。
はじめまして、のままと申します！
ノウハウ図書館、初投稿になります。
オフィスに行った際にお伝えして、ご好評いただいている【良い座り方】に関して皆さんにシェアしたく投稿させていただきます✨
日本人における1日平均の総座位時間は、なんと…8〜9時間！。
24時間中の1/3を座って過ごしているというのは、世界的にも長い方とされています。
実際に1日の記憶を思い返してみれば、座っている時間は多いのではないでしょうか？
そして、姿勢の悩みや痛みのきっかけとしての多くが、座っている状態に生じていないでしょうか？
そこで、座る時間が長くても、少しでも良い姿勢で、眼や肩や腰が痛くなりにくい座り方をお伝えして行きたいとも思います👏
※今回の投稿では、なぜ座っていて痛みが出るのか、どこの筋肉に痛みが出やすいのか、などの情報は入れていません※
要望が多ければ、検討いたします！
それでは、美姿勢に向けて、Let's Try！
座るにあたっての考え方
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