【食費削減】１日3食はもう古い？１日１食のすゝめ

はじめに

皆さんは1日何食食べていますか？？？

しっかり、1日3食食べているよ！という方が多いかもしれません。

日本人の7割以上は1日3食という統計もあるそうです。

ですが、そもそも1日3食でないといけない理由とは何か知っていますか？？？

健康に悪いからでしょ？？って方は、本当にそうなのでしょうか？？

私の周りでも1日2食でとても元気な方も大勢いらっしゃいます。

むしろ、お腹の調子もよく、身体も軽いとか。

そもそも、昔に比べて肥満や糖尿病などの「生活習慣病」が増えたのも事実。

今回はなんとなく1日3食にこだわっている方に向けて、1日1食のメリットをまとめてみました。

正直、タイトルには書きましたが、1日1食は厳しいかなぁというのが、個人的な感想です。笑

もちろん、食事には「健康」や「趣味」の部分も多いに含まれていますので、「食費削減！」という名目だけで食事回数を減らすのはオススメしません。

ただ、本記事を読んでいただくことで私は1日2食でいいんじゃないか？？と自分なりの食事を見直す機会になれば幸いです。

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