💥【爆睡したい人必見】寝苦しい夜でも朝までぐっすり！整体のプロが教える快眠テク3選🌙

ちょも様、おはようございます！ 是非とも、ご紹介頂けましたら嬉しく思います。 よろしくお願い申し上げます。 アウトプットで人生が変わる気がします！ JACK🦄 感謝😊

餃子男さん こんにちは😊JACKです。 先ほどは温かいコメントを頂き、本当にありがとうございました！ 一晩中エアコン・22〜26℃設定をすでに実践されていたとのこと、さすがです✨ そして「冬用布団で夏を乗り切る」という少し意外な快眠テクまで興味を持っていただけて嬉しいです。 あれ、本当にイメージ以上に効果あります。 体の“深部体温”がスッと落ちて、呼吸も安定しやすくなるので、脳も休まりやすいんです。 来年の夏、ぜひ試してみてくださいね😄 また快眠系の情報も出していきますので、いつでも覗いてください！ JACK🦄 感謝😊

きくるさん、温かいお言葉をありがとうございます🙏✨ 記事を読んでいただけただけでなく、ご自身の睡眠環境を振り返ってくださったこと、とても嬉しく思います。 夏のエアコン、まさに多くの方が同じように「タイマー派」なんです。 ですがおっしゃる通り、途中で目が覚めてしまうのは深部体温がうまく調整できていないサイン。 来年はぜひ “つけっぱなし作戦” を試してみてください😊 体が楽になる感覚をきっと実感されると思います。 冬用布団の件も、倹約家のご主人を説得するドラマが見えるようで…ちょっと微笑ましいです😌 ただ、睡眠の質は健康資産の土台そのもの。 ここに少し投資するだけで心身のパフォーマンスが大きく変わりますので、 タイミングを見て、無理なくご提案してみてくださいませ。 丁寧に読んでくださり、本当に感謝いたします。 明日の会でも、皆さまのお役に立てるお話をしっかりお届けしますので、どうぞよろしくお願いいたします。 JACK🦄 感謝を込めて😊