食事改善で脂肪を撃退！コンビニ・スーパーの秘密兵器

食事改善で脂肪を撃退！コンビニ・スーパーの秘密兵器

はじめに

こんにちは、らんまるです。

お腹周りにつく脂肪は食事が影響しています。
食事を変えれば効果が現れます！

正しい食習慣を３ヶ月以降も諦めずに
続けると効果がでてきます。

まずは土台づくりをしっかり行いましょう。

食事に時間が取れず、コンビニやスーパーの惣菜を
召し上がっている方や
何を選べば良いかわからない方は、これらを意識して実行しましょう。

一緒にサポートさせてください。

食事を見直すメリットについて

🐻お腹周りが気になるな…

🐰まずは体の脂肪を増やさず、
体に優しい食卓を目指しましょう。

下記では食品の選ぶポイントについて
お話します！

食品を選ぶポイント

🐻実際何を選択したら良いか分からない

🐰これから紹介するものはコンビニやスーパーで
購入できるものです。
うまく組み合わせて購入していきましょう！

✅脂質をカットし、糖質と食物繊維をバランスよく摂取しましょう。
✅普段食べているものが
高カロリーのものであるか見直してみてください。

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