罪悪感ゼロ♫プロテインマフィン🧁

プロテインマフィン🧁

(マフィン型 約6個分）

【所用時間】

⏰15分

(焼き時間含めると45分程度)

【材料】

A

・米粉　100g

・アーモンドプードル　50g

・片栗粉　30g

・てん菜糖　40g

・プロテイン　大さじ1(6g)

・ベーキングパウダー　小さじ1(4g)

・塩　ひとつまみ(0.1g)

B

・米油　大さじ5(70g)

・豆乳　150g

【使う道具】

・スケール（はかり）

・ボウル

・泡立て器

・竹串

・スプーン

・マフィン型

※マフィン型がない場合は、100均などで販売されている、直立するマフィンカップまたは、オーブン対応のコップがあればOKです🙆‍♂️

👇直立するマフィンカップ
👇オーブン対応のコップ

【作り方】

〜下準備〜

・オーブンを170°Cに予熱する

・マフィン型にカップを敷いておく

①Aの材料を全てボウルに入れて泡立て器で混ぜ合わせる。

👇混ぜ始める前

👇混ぜ終わり後

②Bを別のボウルに入れて泡立て器でよく混ぜる。

👇混ぜ始める前

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