けっきょく音楽は集中力を上げてくれるのか？

　今日はみなさんの集中力を上げるためのお話をしていきますね。

　いわゆる作業BGMについて解説します。

　勉強やお仕事中、BGMってかけたほうがいいの？悪いの？どっちなんだーい！！

このどっちなんだい問題に対しての答えを出しましょう！

　では結論から参りましょう。

　１．やる気がでない時は、「好きな音楽」

　２．やる気があるときは、無音が良い

　３．やる気の有無関係なく有効なものは「自然音」

　４．単純作業には「好きな音楽」

では、それぞれ解説していきますね。

１． やる気がでない時は、「好きな音楽」

　好きな音楽を聴くことで脳には「ドーパミン」や「アドレナリン」が放出されます。高揚感や楽しい気持ち、やる気を引き出してくれます。

　なんだかやる気が出ないなあという場合は、好きな音楽をかけてみましょう。

　ただし流しっぱなしだと集中力が落ちやすくなります。休憩に好きな音楽を聴くようにすればいいでしょう。

１曲聴く→２０分間仕事→１曲聴く→２０分間仕事

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