【お金のかからない美容法】表情筋トレーニングでたるみ改善！

⭐️2025年1月1日、記事の内容を大幅に書き直しました。以前に読んだ方にもぜひ再読してほしいです。

👩🏼‍🦰『この記事は、エステティシャン歴16年のぐりこが書きました✨』

☑️お金をかけずにきれいになりたい

☑️ほうれい線を何とかしたい

☑️若々しく見られたい

肌のたるみの原因の1つは、コラーゲンやエラスチンなど、肌の弾力を保つ成分の減少です。

コラーゲン生成のピークは20代半ばといわれ、それ以降は減少する一方。

そのため、年を重ねてから肌のハリや弾力を保つには、筋肉が必要不可欠です。

わたしも顔がたるんで写真を撮るのに抵抗を感じる時期がありましたが、あらゆる方法で表情筋を鍛え、今はカメラを向けられても笑顔でいられる自分になれました😃

この記事では、わたしが実践している表情筋トレーニングの1つ【50音エクササイズ】を紹介します。

この方法で表情筋を鍛えれば、顔全体の引き締めになるうえに、顔のゆがみの矯正にもなります✨

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