不足すると怖い マグネシウムをお手軽に取ろう

マグネシウムは不足すると、体に様々な不調が出るそうです。日本人はマグネシウム不足だと言われています。にがりを積極的に用いて、お手軽にマグネシウムを取得しましょう。

マグネシウムが不足すると起きる症状

マグネシウムが不足すると、下記の病気や不調の引き金に。

・２型糖尿病
・高血圧
・こむら返り
・骨粗しょう症
・尿路結石

マグネシウムが不足しやすい生活

ストレスがかかり続けると、体内のマグネシウムが尿の中に排泄されやすくなるそう。昔は雑穀米を食べていたのでその中に含まれていたそうですが、食べる機会も減っていると思います。

今は排出されやすい・摂取も減っているので、なおさら不足しやすいという悪循環になっています。

マグネシウムを習慣的に取れるようにする

食事でとれるのがベストですが、毎日必要な量を摂取できるとは限りません。

「赤穂化成のにがり」を活用するとお手軽にマグネシウムがとれるようになります。

炊飯に使うと、お米がふっくら・つやつやになるそうです。

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