楽しく継続するための効果的な３つの方法

朝活をなんとなくですが1年以上続けており、この記事の内容にとても共感しました。 先月途中からoviceデビューし、筋トレ会にも参加させていただいていますが、初参加の際に声を掛けていただけてとても心強かったです。 「小さくホメる」「記録」「仲間」という3つのコツは、まさに今の自分に当てはまる内容でした。 これからも朝活の一環として、無理なく楽しく継続していきたいと思います。ありがとうございました。

るんるんさん、 私も朝5時筋トレのおかげで、運動を毎日続けられています。 オフ会で教えてもらった翌日から即参加させいただき、R7.6月から７ヶ月目です☺️ るんるんさんが、朝が苦手だったなんて驚きです👀 朝5時に限らず、内容も時間帯もやり方もなんでもOKというゆるさと、みなさんと共有する記録表のおかげで、 義務ではなく達成感を味わいながら続けられています。 「みなさんと一緒」という空気が後押しになって、 えいっと起きて、楽しく動けるのがありがたいです。 初日に参加したとき、るんるんさんが「初めての人です」と紹介してくださった一言がとても心強かったことを今でも覚えています。 これからも、ゆる〜く、なが〜く続けていきます。 ありがとうございます☺️

とても心に刺さる内容でした。自分は朝のovice筋トレを初めてもう1ヶ月になりました。皆と一緒にやれていることが大きいと感じています✨ あと、この記事を読んで、もっと自分をたくさん褒めていこうと思いました🤭 素敵なノウハウをありがとうございました😊