楽しく継続するための効果的な３つの方法

るんるんさん😊 とても心に刺さる内容でした。自分は朝のovice筋トレを初めてもう1ヶ月になりました。皆と一緒にやれていることが大きいと感じています✨ あと、この記事を読んで、もっと自分をたくさん褒めていこうと思いました🤭 素敵なノウハウをありがとうございました😊

るんるん様 楽しく継続するノウハウ❣️ 今の私にドンピシャな内容で、とても勉強になりました✨ つい、ダメ出しばかりで自己肯定感底辺になってしまうので、まずは自分をほめる！というスモールステップから始めていきたいと思います😊 るんるんさんのおかげで、モチベーションが上がりました❤️ 継続力初心者の私ですが、今から頑張ります🔰 ありがとうございます♪

もともと朝活習慣も運動習慣もある方だと思ってました！ 記事を読んでびっくりです😳 私も24年2月から参加するようになって、筋トレチャットのおかげで運動習慣を得ることができました😊 朝起きれなかった自分が起きてる！ 朝から運動してる！ って自己肯定感本当にあがりますよね✨️ アイコン見知りになって、 リアルオフ会でもお会いできて✨️ 仲間と取り組むのは最高です👍 勉強会参加などでお休みすることもありますが、今後もよろしくお願いいたします🙏

朝から少し滅入ってきてたので、気分転換に訪問さしてもらいました。 気分転換になって助かりました。 ありがとうございました。

今まさに挫折しかけていました😥ブログをやってみようにも、設定だけでも時間がかかってしまい、やはりPC関連は苦手だし、今更・・・と挫けそうでした😓しかし、「継続することが全て」「あなたならできる」のメッセージを見て、やはり頑張ってみることに決めました💪 また、弱気になりそうな時は、こちらの記事を読み直します。 ありがとうございました☺️

るんるんさん🎵 とても素敵な投稿ありがとうございます！ ダイエットを進めていて、筋トレに移行する段階にきたので、参考にさせていただきます＼(^-^)／ プロフィール欄とても充実されていて、楽しく拝見しました。スキルマーケットで私の良さを見つけていただきたいと思いました。タイミングを見て依頼させて頂きます。その際はよろしくお願い致します🙏

るんるんさん おっしゃる通り、私もリベシティのお陰で継続することができています🙏 そして、記録の大事さも同感です😊 画像も素敵💓でした😀

リベ会員になれた初日に、こちらの記事に到達いたしました。 楽しく継続、そして、仲間・・・暖かい気持ちになる言葉がいっぱい詰まっていました。ありがとうございます。

るんるんさんにバーチャルオフィスであってから 健康な体つくりに目覚めました‼️ 今日はこれから動画見て筋トレします 夜になってしまいましたが😅 継続大事ですね～😄

ありがとうございます！みなさん早起きに頑張ってることがわかりました！おっしゃる通り、朝リベシティをのぞいてみるものいいかもしれませんね！

実際に毎朝５時起きを実践されているるんるんさん。 ポイント３つが大変勉強になりました😊✨ 素敵な記事投稿をありがとうございました🙏✨

参考になる記事ありがとうございます😊 数日まえから毎朝つぶやきを投稿しよう と決意しました😀 後押ししてくれるような言葉を貰えて 継続に磨きがかかります🎵 ノウハウ図書館スバラシイですね✨

参考になりました。3つのポイントを心に刻み健康資産を守ります。

るんるんさん、継続の秘訣ありがとうございます！ 私は運動に苦手意識があり、運動関連は継続できずにいましたが、oVice筋トレは何故か4ヶ月続いている!と思っていたところ、るんるんさんのこの記事を読みました。 確かにスプシに記録を入れるのと、仲間とやるのとが、継続につながっているのかも、と思いました☺️ そして自分を褒めるのも大事なのですね！これからは、「自分を褒める」も取り入れ、これからも筋トレ頑張ろうと思えました。