＊健康への投資＊　乾物を使った副菜のススメ

＊記事の対象となる方＊

揚げ物を日常的に食べると胸焼けするようになってきた、定食は大盛り白米を注文していたのに通常盛り白米でも食べきれなくなってきた。。。

外食時には好きなものを美味しく食べたいのに、油と塩分過多の食事が美味しくなくなってきた。。。

上記の事例に心当たりのある、年齢が上がるとともに弱っていく胃袋の状態にションボリする方へ参考になれば幸いです。

※あくまでもわたし個人の体験であり、医療的な根拠などはございません

＊わたしの体験＊

１０代　

一日５食、おやつは別腹。フランスパン一本を完食した直後に通常の夕食を食べる生活。お小遣いはほとんど間食代に使用。それでも運動部所属だったので「ちょっとふっくら」程度の体系で高校まで過ごす。

２０代　

人並みよりちょっと大食漢に成長。ただし尚おやつは別腹。一週間に一度はポテトチップ大袋を一晩で完食。月間残業時間１００時間超えの激務経験。夜中に夕食を食べることが増える。

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