超簡単！毎日1分でできる肩こり・腰痛・姿勢改善の方法

会員ID：AlPC297F

この記事は約3分で読めます

要約

このストレッチの効果・高齢になっても腰が曲がらないように予防できます・良い姿勢をしやすくするための根本的なストレッチ方を取得できます・肩こり・腰痛の予防になります ※正座ができない方は先に膝等の治療が必要

はじめに

　リベシティの皆さん、本業は、整体院を開業し、院長をしています。副業として、オンライン秘書に挑戦中の山ちゃんです。

　リベの方から「山ちゃんが当たり前だと思っている事でも他人からみたら貴重だと思える事はあるよ」「アウトプットは自分のためにもなるよ」というアドバイスを頂き初投稿させて頂きますm(__)m

※内容は全て、自分が経験したことを根拠に記載しています

肩こり・腰痛などの慢性的な症状があり忙しくて時間がない方。成果が分かりやすい方法を好む方。他の事を試しても続かない方

1　見た目がよい。当然ですが姿勢が良いと「できる人」に見えます♪

2　治療や予防になる。肩こり、腰痛、の方にお勧めです

3　良い姿勢の必要な筋肉が付く

　やり方は簡単です。床(畳・マット・布団)の上で正座をして背中が床につくように後ろに倒れるだけです※サムネの写真の通りです。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

ノウハウ図書館でできること

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

さらに！