【歯を守る】私が夜間のくいしばりを改善した方法

私も昔マウスピースを作りましたが、不快感から続けられませんでした。 マッサージ、試してみます！ 良い情報、ありがとうございました。

私は食いしばりで知覚過敏と顎関節症になり苦労してます。マウスピースを使用してますが、朝は頬が疲れてます。マッサージ、やってみます。ありがとうございます😊

私も食いしばりがひどくて💦マウスピースが破れて何度か作り直した経験があります😭 食いしばり改善のYouTube動画はたくさんあって、気になったものを試してみるものの、なかなか効果を感じられませんでした💦 でも、こちらの動画を2週間続けたところ…！ 朝起きたときのあごの痛みがなくなり、毎朝歯磨きのたびに出血していたのもなくなりました✨ さらに、歯茎の炎症もひどかったのですが、最近の歯の定期検診で少し改善していてびっくりです😳‼️ これからもマッサージを続けていきます！ 優良な記事ありがとうございました😊✨

マッサージとてもきつかったので、効き目ありそうです。 寝る前の言い聞かせ私も効きませんでした。 継続してみて歯を守りたいです。 ありがとうございます😊

定期検査で、歯にヒビが入っているからとマウスピースの使用を勧められました。 寝る前に「食いしばらないように！！」と思っても、 寝てる間に食いしばっちゃうので、 マウスピースを作るべきかなと悩んでました。 早速今日からやってみます！ 有益な情報をありがとうございます！！

食いしばりって、歯を抜かないといけない場合があるほど怖いものなんですね…😣💦 お金をかけず、マッサージだけで改善できるなんて凄いです😳✨ 歯のメンテナンスはどうしてもお金がかかるので、少しでもセルフで対処できるといいですよね❗ とてもわかりやすく教えて下さり、ありがとうございます😊❤️

私も歯ぎしりで歯がすり減っていると言われ戦々恐々としております💦 マッサージで効果出たんですか？！試してみたいと思います⭐

歯科医より「歯ぎしりによる歯の損傷が酷いためボトックス注射を提案」された者です。 費用を調べて、愕然としていた中、本稿に辿り着きました。 とても有意義な情報ありがとうございます。 歯ぎしり解消に向け、マッサージ継続します。(小顔効果も期待☆) 本当にありがとうございました!

ノウハウ図書館で「くいしばり」の改善記事に出会えるとは！ 何年も前からマウスピースをしていて、くいしばり癖がかなり強いです。 紹介してくださったうちやま先生の動画、とてもわかりやすく先生の優しい雰囲気が好きで継続して実践できています😊 同じ先生の動画で肌荒れを改善する動画を見つけ、マッサージを実践してみたところ肌荒れや乾燥が改善しました！一回に使用する基礎化粧品の量が少なくなり、化粧品代の節約にもつながっています。 有益な情報を紹介してくださりありがとうございました！

朝起きた時のアゴ周りのつっぱり感が大分楽になりました❤️ 役立つ情報ありがとうございました😊

私も歯医者さんから寝てる間のくいしばりを指摘されていて、どうやって改善しようかと悩んでいました！ 貴重な情報ありがとうございます！ 今日からやってみます！

夜間噛んでるみたいなので教えていただいた動画見てやってみます❗️

1週間ほどマッサージを実践して頬の内側に血豆ができなくなりました✨これからも継続して健康資産を守りたいと思います💓

すごい情報を本当にありがとうございます😭 私も食いしばりがすごくひどくて実際に奥歯を抜歯しました😭💦 抜歯したことで今度は逆側の歯にも負担がかかってると言われ、ボトックスをしようかどうか本気で悩んでいた所でした😫 マッサージしただけで、指3本がギリギリ入るようになり(マッサージ前は全く入りませんでした😅)アゴの状態顔のむくみも変わり、咬筋がほぐれたことをとても実感しています。 こんな貴重な情報をいただけ本当に幸せです😭🤍 本当にありがとうございました🙏

私は歯軋りもあり、就寝中にくいしばりがあるようです。歯科医院でもご指摘いただき、リラックスして寝る事とアドバイスをもらいました。歯を守る情報をありがとうございます。

早速今日からやってみたいと思います！ 良い情報をありがとうございました。

食いしばりがひどく歯が薄くなり歯並びも変わってしまいました。 マッサージは気持ちよく、開く幅は変わりませんでしたがそれほど酷いのだと思います。 成功した人がいるのだと思うと頑張れる気がします。ありがとうございます。

良い情報ありがとうございます。マッサージやってみます！

妻が最近、歯医者で指摘されていたところなので、大変参考になりました。妻と一緒に動画を見たいと思います。ありがとうございます！

家族から指摘されていたのでタイムリーな記事でした！ありがとうございます！

私も最近歯医者で食いしばりを指摘されました。参考にさせていただきます！！ありがとうございました😊

このYoutuberさんの動画は他の内容でちらっと見たことがありましたが、こうやって効果があったよという報告を聞くとがんばって続けようと思えます！ 私も食いしばりがひどくて、上顎の骨も変形してるし（歯医者さんで指摘されてつい10年ほど前に知りましたが上顎って普通はきれいなドーム状なんですってね...）奥歯も１本真っ二つに折れてしまいました😭 たかが食いしばりと甘く見ていたら本当に大変なことになりますよね。 今のところ毎晩歯医者で作ってもらった薄型のマウスピースをはめて寝ています。 この動画のマッサージやってみようと思います！

歯医者さんに、歯ぎしりしているようですと言われ、改善方法がマウスピースしかないのか気になっていたので、こんな方法もあるのですね！さっそく、今晩からトライしてみます✨

とても有益な記事をありがとうございます！ 2年前からマウスピースを使用しており、マウスピースもボロボロになってしまうくらい、くいしばりが酷いので、早速今日から試してみます(*^▽^*)

マウスピースをつけるのがなかなか出来ずでいましたがいい情報をありがとうございます(*´ー｀*)

子供も私も 悩んでいたことなので ありがたい内容でした。 試してみて少しでも改善したら嬉しいです。

マウスピースは眠れないしで悩んでいたので情報助かります！ありがとうございます！

私も歯の食いしばりがあり、寝る時だけマウスピースをしていますが、根本的な解決にはなっていませんでした。なので、定期検診の時に咬筋ほぐしマッサージを受けています。 歯医者さんでマッサージをしてもらわなくても、自宅で簡単に出来そうですね！参考になりました。ありがとうございます😊

私も2年前くらいからくしばりに悩んでいます。起きた時の首と肩周りの疲労感と言ったらたまりません・・・・ぜひやってみます！