ノウハウ図書館に捧げる「推薦図書」シリーズ２：「あなたはあなたが使っている言葉でできている」

はじめに

なぜ、両学長は雨の日も風の日も毎日機嫌よく生配信ができるのでしょうか。

私たちも毎日生配信まではできなくても、機嫌良く生きることはできるかもしれません。

自由の土台となる資産を手に入れるためにも、また手に入れたあとにも必要となる自分の機嫌との付き合い方が気になる方におすすめの書籍を紹介します。

「自分の機嫌は自分で取る」

マツコ・デラックスさんも、あるテレビ番組で次のように述べています。 「自分の機嫌は自分で取るものよ。誰かに取ってもらおうとするからストレスになるの。」

名言ですね。

では、「自分の機嫌は自分で取る」ことについて、この本から学べればと思い紹介します。

人が一日で一番話す相手は？

多くの心理学的な研究によれば、人間は一日に数千回から数万回にわたり自分自身と対話を行っています。この内的な対話、いわゆる「セルフトーク」は、私たちの思考、感情、行動に大きな影響を与えます。ポジティブなセルフトークは自己肯定感を高め、モチベーションを向上させる一方で、ネガティブなセルフトークはストレスや不安を引き起こす可能性があります。

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