あなたは大丈夫？疲れやすい人の特徴３選！

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　みなさんこんにちは＾＾

　いやあ、最近の私の悩みの１つが、「疲労」です。

明らかに若い頃に比べて疲れやすくなっているんですよね。

　まあ年齢だから仕方がないのかもしれません。とはいえ対策をしなければ、これからもっと疲れやすくなってしまうでしょう。

　最悪なのは病気になってしまうことです。それだけは絶対に避けなくてはいけません。

　今日は疲れやすい人の特徴３選！

　疲れやすい人ってどんな人なのかを知ることで、

対策を立てることができますね。

さっそく解説していきましょう！

1. 睡眠の質と量の不適切さ

やっぱり！

睡眠が疲れの原因の多くを占めているでしょうね。

　疲れやすい人の大きな特徴の一つは、睡眠時間が不十分であることです。

　仕事に家事に、色々なことをやらなくてはいけない現代社会。どうしても忙しい、時間がない。睡眠時間を削んなきゃ回らない。そんな感じの人もたくさんいることでしょう。

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