体に良い！罪悪感なし！むしろ食べてほしい１００均おやつ3選

　みなさんこんにちは＾＾

今日は体に良いからむしろ食べるべき！

ダイソーで買える１００円おやつ３選と題して、ダイソーで買えるめちゃくちゃ体に良いおやつを紹介します。

１．素焼きアーモンド

　アーモンドといえば非常に健康効果が高い、神の食べ物です。ビタミンEが豊富で抗酸化作用により老化を防ぐことができます。豊富なタンパク質は筋肉、骨、髪の毛などの材料になり、若々しさを保つのに必要不可欠。血糖値はゆるやかに上昇し、腹持ちがとにかくいいですね。３８ｇという食べきりサイズ。ナッツ類はオメガ3脂肪酸を豊富に含み、脳の健康をサポートしてくれたり、体の炎症を抑えてくれます。

食物繊維も豊富すぎるので、腸内環境を改善するのにも役立ちます。そんなアーモンド、たったの100円で買えるなんて素晴らしいダイソー！

２．干し芋

　ねっとりあま～い。

自然な甘みを持つさつまいも。それを干すことによって甘みと旨味がぎゅっと凝縮されています。

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