−6キロ達成✨【炊飯器で簡単ヘルシーレシピ】現役シェフが教える脂肪燃焼スープ🔥

自己紹介

こんにちは、フレンチ料理歴18年、家では0歳と2歳の2児のパパ［あんころもち］です。この記事では家庭でも手軽に楽しめる料理のレシピやコツを紹介していきます。今までに学んだ技術や経験を活かし、シンプルで美味しい料理をお届けします。

さらに、時短テクニックや食費改善のアイデアも豊富にご紹介しますので、忙しい日常や家計管理にも役立てていただけます。初心者から上級者まで、皆さんが日々の料理をもっと身近に感じられるようサポートしますので、ぜひ一緒に楽しいクッキングの時間を過ごしましょう。

🍀脂肪燃焼スープ🍀

レシピ

玉ねぎ　1個　200g

キャベツ1/6 玉

しめじ　1パック100g

舞茸    1パック100g

生姜チューブ　5g

もち麦         10g

サバ缶1缶　150g（汁ごと）

トマト缶　1缶　400g

水　　　　　　　400g

鶏ガラスープ　　5g

味噌　　　　　　大さじ2

作り方

①玉ねぎ、キャベツは一口大のざく切りに切るしめじ、まいたけは一口大に手でちぎる

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