マヨなしヘルシー♡たっぷり食べられるポテサラ　

じゃがいもの美味しい季節です😊

ポテサラをたっぷり食べたくなりませんか？

マヨネーズなしで、

シンプルにじゃがいもを味わいましょう！

マヨなしヘルシー♡ポテサラ　

たっぷり食べられるレシピです👍

材料　４人分

じゃがいも　４個

きゅうり　１本

玉ねぎ　４分の１

ハム　４枚

【調味料A】

酢　大さじ　２

塩　小さじ　１

こしょう　適量

作り方

1， じゃがいもはゆでてもいいし、　　

　　電子レンジで加熱でもいいので、やわらかくする。

2， じゃがいもが熱いうちにボウルにうつして、

　　すりこぎや木べらでつぶす。

3， きゅうりはうすい輪切り、玉ねぎは薄切りにする。

　　ハムは8mm角くらいの大きさに。

4， 鍋に３cmほど水を入れて、お湯をわかす。

　　（きゅうりや玉ねぎを切るのと同時進行で）

5， お湯がわいたら、きゅうりと玉ねぎを３０秒ほどゆでて、

　　ざるにあける。

　　キッチンペーパーで軽く水気をとる。

6， きゅうりと玉ねぎの水気をしぼって、

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