不安の対処法！株がめっちゃ下がって不安で仕方ない人はぜひ読んで！

　みなさんこんにちは＾＾

今日は「不安の解消法」というテーマでお話していきます。

ちょうど株がどっかーんって下がっております。

含み益が半減しちゃった！

このまま下がっていったらどうしようっ

そんな風に不安になられている方もいらっしゃるでしょう。

そこで今日は「不安なときにやるといいこと」をご紹介いたします。

　科学的にも効果が実証されている方法ですので、１つでも２つでもやってみてください。

不安なときにやるといいこと

はじめに

　不安は誰もが感じる自然な感情です。不安が一切ないと、人間は大変なことをしでかしてしまいます。

　ギャンブラーになってしまう。

　先の計画を立てない。

　健康を気にせずにジャンクフードを食べまくる。

　不安というのは賢く、安全に生きるために必要な命綱のようなものです。

　ただし、心地よい感情でないのは確か。

　不安のせいで、日々が苦しくなってしまっては何のための命綱かわかりません。

　大切なのはその不安にどう対処するかです。メンタルヘルスに悪影響が出ない範囲で、バランスをとっていきましょう。

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