- 投稿日：2024/07/30
- 更新日：2024/11/19
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要約
4ヶ月麹生活を続けている中で実感した効果をご紹介します。
麹生活を4ヶ月続けて実感したメリット
今年の春頃からはじめた麹生活。甘酒からスタートして塩麹、醤油麹を中心にほぼ毎日の食事に取り入れ始めて4ヶ月が経ちました。（意外にも家族にも好評！ストレスなく続けられてますよ〜）
むか〜し、人気女優さんが毎晩飲んでいる甘酒を「飲む点滴」なんて表現し甘酒が流行った時も市販のものを試しては甘すぎてすぐ断念汗
そんな飽き性な私が今回続けることができたのもたくさんのメリットを日々実感しているからなんです。
そんなメリットの一部をご紹介します。メリットが多すぎるので前編後編に分けさせてもらいます汗
メリット1️⃣ 腸内環境が改善した！
まず一番最初に効果を実感したのが腸内環境の改善です。
（家族全員効果あり！）
朝食に出すヨーグルトの味付けをハチミツから甘酒に替えてみたんです。
家族も抵抗なく取り入れられたし、自然な甘さで食べやすいのでおすすめです。
麹菌にはオリゴ糖と不溶性食物繊維がたっぷり。
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