• 投稿日:2024/07/31
  • 更新日:2025/01/24
【自己流】不妊治療中のメンタルの保ち方💘

【自己流】不妊治療中のメンタルの保ち方💘

会員ID:6HWapYMh

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要約
不妊治療を始めて2年。少しの希望を持って現在も治療を続ける日々ですが、出口の見えない道のりに心が折れそうになる日も多々…。そんなときの自分の心との向き合い方、メンタルの保ち方について語ります。不妊治療に限らず、しんどいときにも実践できる方法ですので良かったらご覧ください🙂‍↕️

はじめに

はじめまして!トッチーと申します🐼ご覧いただきありがとうございます!

わたしは2年程、不妊治療を続けています。最初の1年半は色々と治療を行いましたが、全くかすりもせず撃沈🫠その後転院をし、体外受精で妊娠に至ったものの続けて2度の流産を経験しています。

これまでを振り返ってみると、その都度ごとに様々な感情がありました。長く続けば続くほど、やはりメンタル的にもかなりやられまして…😓

ですが最近は、メンタル崩壊前に予防法をあみ出しました

人それぞれ方法は違ってくると思うのであくまで”自己流”ですが、良かったらご覧ください🙏


不妊治療中の、メンタルの保ち方

頑張った後のご褒美を決めておく

よくある方法ですが、わたしの場合は【少しの頑張りに対して、ちょっとしたご褒美を】としています。頑張らなければいけないことが大きすぎる(大変すぎる)と、その分用意するご褒美も贅沢なものにしたくなりますよね!けれど、頑張ることが大きすぎるとそこをクリアするまでにメンタルがやられてしまうことも😓

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この記事のレビュー(1
  • 会員ID:2TpgJeud
    会員ID:2TpgJeud
    2024/07/31

    トッチーさん  わたし自身も治療経験者です。そして考え方の切り替えが同じでした❤️両親は、私を産んだ時 私の幸せを願ってくれたはず😊なので…まず、私が幸せにならなきゃ!と思いました。 トッチーさんの待ち受け画面に癒されました。改めて私も自分の幸せ😌について考えていこうと思いました。 トッチーさんの投稿で皆さん励まされます🌈!

    会員ID:6HWapYMh

    投稿者

    2024/07/31

    ロコさん!レビューありがとうございます😊 ロコさんも経験者なんですね!なかなか難しいですが切り替えること大切ですよね😔改めて元気に産んでくれた両親に感謝!まさにそうです🤲 わたしもロコさんのコメントが励みになりました❣️ありがとうございます😊 待ち受け癒しです🦭💕

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    投稿者