- 投稿日:2024/07/31
- 更新日:2025/01/24

はじめに
はじめまして!トッチーと申します🐼ご覧いただきありがとうございます!
わたしは2年程、不妊治療を続けています。最初の1年半は色々と治療を行いましたが、全くかすりもせず撃沈🫠その後転院をし、体外受精で妊娠に至ったものの続けて2度の流産を経験しています。
これまでを振り返ってみると、その都度ごとに様々な感情がありました。長く続けば続くほど、やはりメンタル的にもかなりやられまして…😓
ですが最近は、メンタル崩壊前に予防法をあみ出しました!
人それぞれ方法は違ってくると思うのであくまで”自己流”ですが、良かったらご覧ください🙏
不妊治療中の、メンタルの保ち方
頑張った後のご褒美を決めておく
よくある方法ですが、わたしの場合は【少しの頑張りに対して、ちょっとしたご褒美を】としています。頑張らなければいけないことが大きすぎる(大変すぎる)と、その分用意するご褒美も贅沢なものにしたくなりますよね!けれど、頑張ることが大きすぎるとそこをクリアするまでにメンタルがやられてしまうことも😓

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