- 投稿日：2024/08/04
- 更新日：2025/02/19
この記事は約1分で読めます
要約
夜寝る前に水分をとると夜中トイレに行きたくなる
寝不足に寝るのでなんとかしたい方に
夜寝る前に水分をとると
夜中にトイレに行きたくなる時あります
何回も行く方もいるかと思います
そうすると
寝不足になります
どうしたら夜中トイレに行かなくて
よくなるのか？
ふと、テレビを見ていると
丁度やっていて
抗利尿作用というので
脳をだます
と、
良いそうです
夜寝る前に
常温のお水や経口補水液などを
5分ゆっくり飲むのが良いそうです
そうすると
脳が抗利尿作用というもので
脳をだます
そうです
PS
コップ１杯くらいがいいのですが
そんなに飲めないよー！
という方は
というか
私の場合は
本当に１杯をすぐには
飲めないので
で少しずつゆくり飲んでいます😊
続きは、リベシティにログインしてからお読みください
