稼ぎたければコーヒーを賢く飲め！ ☕

はじめに 🌅

　みなさんこんにちは＾＾

　コーヒー大好きヒロ猫です！

　今日は稼ぎたければコーヒーを賢く飲め！と題して、コーヒーのメリットを解説。そしてNGな飲み方についてもお話していきます。

　コーヒーは、朝食と一緒に、仕事や家事の休憩、食後のひとときなど、私たちの日常生活に欠かせない飲み物です。私自身もコーヒーが大好きで、1日3～4杯をブラックで楽しんでいます。本動画では、コーヒーが持つ健康効果と注意点について、最新の科学的根拠に基づいて解説し、賢くコーヒーを飲む方法を紹介します。

コーヒーの健康効果 💪

**1. 心血管疾患のリスクを下げる ❤️**

コーヒーは心血管疾患のリスクを低減する効果が期待できるスーパードリンクです。欧州心臓病学会（ESC）の調査によると、コーヒーを1日0.5～3杯飲む人は、飲まない人に比べて、心筋梗塞や脳卒中による死亡リスクが約17%低下することが報告されています。また、日本の調査では、1日に3～4杯のコーヒーを飲む人は2型糖尿病の発症リスクが男性で約17%、女性で約38%低下することが示されています。

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