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- 投稿日：2024/08/07
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みなさんこんにちは＾＾ 日経平均がぐいーんとV字回復！ でも調整上げかもしれませんから、また下がるかもしれません。
株価の乱高下に不安で不安で仕方ありませーんっていう人がアメリカには１億５０００万人くらいいます。
日本のっ人口より多いですね！
1. 不安の正体を知る 🧠
不安の理解
不安は、私たちが直面する可能性のある危険や困難に対する自然な反応です。
原始時代、不安を感じないと警戒心ゼロでお散歩して猛獣にぱくりってやられてしまいますからね。不安は命を守る防衛アプリなのです。
しかし、過度な不安は日常生活に支障をきたすことがあります。
不安の原因を理解することで、その対処方法を見つける第一歩となります。
不安の兆候
過度な心配身体的な症状（心拍数の増加、発汗など）集中力の低下をもたらします。
感情処理にエネルギーや脳のメモリをとられ、その他のことがおろそかになってしまうのです。
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