【ママ必見】誰も教えてくれない「感情との付き合い方」を知ろう

マインドフルネスという言葉を初めて知りました。ちょっと傷つくことがあって、なぜか数ヶ月間抜け出せず、親友がわたしの感情の置き場所を作ってくれて、心が晴れた経験をしました。 この記事を読んでなるほど！と腑に落ちました。今度からは自分自身でも対応できるようにしたいです。とても心穏やかになる文章をありがとうございました。YouTubeでも検索してみますね。

昨日は座談会でありがとうございました。 昨日のお話もこの記事をよめばあらためてマインドフルネスだったんだなぁと思いました。 ただそうであることをそのままであらせられる。かえられることなく認められる。その視点を自分にむけられることはすごく、愛だなぁと思いました。 愛情ゲージためます❤️

ちょうど今、過去や未来のことを考えては不安や心配でいたので 記事を読んで、とても心に響きました。 「今ここ」だけに焦点をあてることを意識して、 自分は今、大丈夫なんだと気付いてあげられるように心がけてみます😊 マインドフルネス瞑想もやってみたいです。 ありがとうございました🙏

初めまして！今日、ままラクチャットに入らせて頂き、この記事を知り読ませてもらいました。 読んでみて、感情を無理になくそうとしなくていい、感じ切ればいいんだなと思えました。今までは感情に飲み込まれてしまいがちでしたが、俯瞰してみればいいんだなと…。これから少しずつ、自分の感情を優しく見守る練習をしていきたいと思います😊 素敵な記事を有難う御座いました！

ちょっと論点がズレるかもだけど… 感情や自分の状態を認めることって凄く怖い時あるよね💦とりあえず笑顔でいれば良いやーって🤣 でも違った表現にしろ口に出すことができると、その後は本当に冗談でその状態を笑えるくらいになった気がする…！！ もちろんその方が楽になるしね☺️ 無理にすることじゃないけど、少しでも多くの方が自然とそうなることで心が救われるといいな〜と感じました✨

記事の投稿ありがとうございました🙏 読ませていただいて、特に若い人に知って欲しい内容だと思いました。 oviceの中でもお伝えしましたが、自分も過去に「自分を俯瞰するもう1人の自分」を意識するよう後輩に説明していたことを思い出しました。 「頑張ってまで行う必要は無い」ところを意識しつつ、今後も機会を捉えて伝えていきたいと思います☺️

記事を拝見して、私は常に1つ目のチャンネルで感情と付き合っていることがわかりました。 また、感情の居場所を作ってあげるという概念がとてもしっくりきました。 否定するのではなく、少し離れたところから観察する すぐにはできないかもしれませんが、このような考え方があることを知ることだけでも少し見える世界が変わったように思えます✨

過去と未来を行き来して、色んなことに不安になっていました😭今を意識して、心が楽になれるように毎日を過ごしたいと思います☺️

娘が心配性で、これが怖い、あれがこうなったらどうしようって 言葉にしてお話してくれることができてきました。 まずは、大丈夫だよ、そんな風に感じたんだねって 共感・声掛けに活かしたいと思いました！ もちろん、自分に対しても。 今や過去の体験に寄り添った 感情に関するうさ🐰ちゃんの記事、内容とともにジンワリ*＾＾* ありがとうございます！

感情との向き合い方などの知識をシェアしていただきありがとうございます。 今まさに夕方の地震をきっかけに被災時を思い出してフラッシュバックのような不安感が消えず、漠然とした怖さが胸中を占めてしまい困っていたところです。 無理に掻き消そうとしなくて良いと知っただけでも、これでいいんだと思えて気持ちが楽になりました。 また、不安の中にいる誰かのために書いてくださった、うささんのお気遣いが今の私にとても響きました。ありがとうございました。