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サクッと読める！「幸せについて知っておきたい5つのこと」を要約してみた

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どうもよだれかけです(@￣ρ￣@)

エリザベス・ダンサン教授は、幸福に関する研究で著名なコロンビア大学の教授です。彼女の著書「幸せについて知っておきたい5つのこと」では、私たちがより幸せになるための方法が紹介されています。以下は、その主なポイントです。

宝くじが当たったり、事故に遭ったりといった大きな出来事は、当初は幸福度に大きな影響を与えるかもしれません。しかし、研究によれば、時間が経つと元の幸福度に戻ることが多いです。つまり、長期的に幸せを感じるためには、日々の小さな幸せを大切にすることが重要です。

幸せを感じるためには、毎日新たに小さな幸せを積み重ねることが必要です。幸せの「バケツ」は毎日リセットされるため、過去の幸せを溜め込んでおくことはできません。日々の些細な喜びを見つけ、それを大切にする習慣を持つことが大切です。

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