バドミントンと筋断裂

バドミントンは

子供の時は

外でかるーく打つ感じの物だと

思っていました

そんなに疲れない程度でやるのかな？

と、思っていたら

とんでもない

かなりハードです

始める前に柔軟など念入りにやらないと

怪我をします

私は

2回両方の足(ふくらはぎ)を交互に

筋断裂しました

柔軟というものをやらないで

軽い気持ちで

打ち合いをした時

急に羽を手前に落とされて

前に出ようとして

怪我をしました

それから、

タンパク質のお肉やお魚を

あまり食べていなかったです

1度目の筋断裂は

ギブスをして

毎日毎日リハビリに通いました

2回目の筋断裂は

違う整形外科に行きましたが

ギブスをしたくないと話したら

帰れ！と言われて

自力で治しました

ギブスをした時は

本当に辛かったです

松葉杖をした時

歯を食いしばっていたらしく

奥歯が折れてしまいました

筋断裂は

タンパク質をとると良いというのと

ギブスをしなくても

治るとネットで見ました

こんな事も書いてあったのですが

ギブスやリハビリは医者の金儲け

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