何もやる気が出ない時の対処法

みなさんこんにちは＾＾

　夏の疲れと、株の大暴落で精神的にやられ、そろそろこういう人が増えてくるんじゃないかしら・・・

「何もできない」

状態ですね。

今日はそういう人に向けたお話です。

はじめに

　メンタルヘルスの問題や過労により、「何もできない」と感じることがあります。今回は具体的な対処法を紹介します。

　こういう時に一本１000円のユンケル黄帝液とか買って飲んじゃあいけません！あれ、一体何が入ってるんでしょ！？

1. 疲れた時は無理をしない

　精神的な疲れや過労によって、休みの日に何もする気が起きないと感じることがあります。

　これは、体や心が休息を必要としているサインです。

いわゆる「脳疲労状態」です。

　無理に活動をしようとすると、逆に体調が悪化する恐れがあります。

　無理するとうつ病など精神疾患に発展してしまいます。

　 土曜日になると疲れ果てて、昼まで寝てしまう、外出する気力がないといった症状。ご飯も作れないし、掃除もする気がしない。ゲームもあんまり楽しめない。

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