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- 投稿日：2024/08/24
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要約
集中力アップの秘密は、あなたのマグカップの中にあった！コーヒー、緑茶、紅茶がもたらす驚きの効果とは？カフェインの魔法で仕事効率が劇的に向上！飲み方を間違えると逆効果に？今すぐ実践できる、最強ドリンク活用法を大公開！
前書き
リベの皆さんはFPや簿記、プログラミングなどなど様々な勉強に挑戦している人や個人事業主として頑張っている人も多いと思います。
そこで皆さんに質問なのですが作業中の飲み物はどのようなものを飲んでいますか？
どうせ飲むのなら体に良いもの、欲を言うならば作業や勉強の効率のいいものを飲みたいですよね？
そこで今回はそんな疑問に答えていきたいと思います！
まずは結論
おすすめの飲み物としてはコーヒー、緑茶、紅茶になります。どれもカフェインが含まれるものですね。
詳しくメリットについて見てみましょう。
・コーヒー
エジンバラ大学の研究によるとコーヒーは摂取することによって注意力・記憶力・集中力を向上させるほかドーパミンやセロトニンレベルに作用するので気分の高揚、うつ症状の軽減に効果があります。
まさに勉強にうってつけの飲み物です。パーフェクト飲料といっても過言ではないでしょう。いや過言ですね。
それだけではありません。心臓疾患、がん、糖尿病を含む総死亡率を下げる働きもあり、ラ・コロンビエール病院によると認知症のリスクを下げるといった長期的なメリットもあります。
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