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- 投稿日：2024/08/29
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要約
嫌なことってどうやったら忘れられるの？忘れ方のヒントを１つお伝えします。
メンタルが下がるのはきつい…
こんにちは。こたついぬです。
今日の朝ライブで話題に上がっていたメンタルが下がった時の対処法。
ふんふん、と思って聞いていました。
転職活動の悩み、副業での悩み…etc
取り組んでいることが行き詰まって悩むことありますよね。
「考えることは最早趣味」と言われたことがあるほど、色々ごちゃごちゃ考えてしまうこたついぬです💦
理不尽でつらかったこと、嫌なことばかり思い出してメンタルが落ちる……
過去に囚われて、建設的かつ前向きな考え方ができない……
そんな日もたくさんあります。
眠ろうとしても眠れないし、眠れたとしてもスッキリ起きれない。
でも、そんな「嫌なことを思い出してメンタルが下がる」時にやっていたことを思い出しました。
最近忘れて実行できていなかったのですが、ここで思い出しつつシェアしたいと思います。
それが、
🌟嫌なことを思い出しそうになったら、好きなものを思い浮かべる！
です。
…ん？どういうこと？
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