この記事は最終更新日から1年以上が経過しています
- 投稿日：2024/09/02
この記事は約5分で読めます
要約
運動苦手、継続苦手な自分が色々な運動手法を試す中で見えてきた物がありました。
皆さんにもシェアできる部分があると思うので、興味があれば、ぜひご覧ください。
皆さん運動って好きですか？私はどちらかと言うと苦手です。
でも健康の為に・・
体重が増えて・・・
など気になる事があって運動をしないと！と思う方も多く
おられると思います。
そんな方に私の経験を含めて5個の方法をメリット、
デメリットとエピソードを添えてお話しようと思います。
ちなみに私の見解を先にお答えすると【色々試してみる】です。
①課金する
スポーツジム、ヨガ教室、フィットネスジムなどですね。
金額も月3,000円~7,000円くらいするものまで様々です。
メリット
・器具を使って運動ができる
・お金を払っているので行かないとという意識が強くなる
・トレーナーがついたり、イベントなどが充実している物もある
デメリット
・お金がかかる
・現地まで通う必要がある。
・着替えなど準備を持って行く必要がある（フラッと行きにくい）
私の場合は過去に有料ジムへ通っていましたが、数か月で辞めてしまった
経緯があります。
入会してすぐはテンションが上がった事と、元を取らないとという意識が
続きは、リベシティにログインしてからお読みください
