行動力を爆発的に上げる方法「5秒ルール」を活用しよう🚀

　５，４，３，２，１，GO!!

こうやってカウントダウンするだけ！

これで爆発的に行動力が高まります！

さっそく解説しましょう！！

1. 5秒ルールとは何か？🕒

　5秒ルールは、アメリカの作家メル・ロビンスが提唱したシンプルで強力な行動促進法。

　何かをやろうと思った瞬間から、5秒以内に行動を開始するというルールです。この短いカウントダウンにより、迷いや怠け心を抑えて瞬時に行動を起こすことができます。

2. 5秒ルールの効果とその仕組み🔄

　５秒ルールには脳の習性が関係しています。

　脳は新しいことを始める際に、不安や恐れを感じさせて行動を抑制する傾向があります。

　「あー、なんかめんどうだな」

　「どうせうまくいかないしな」

　そんなふうに考えて、行動しないことが習慣になってしまいます。

　人はネガティブがデフォルトなんですね。

　しかし、5秒ルールを活用すると、脳が「ストップ」をかける前に動き出すことができます。

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