【超簡単】トウモロコシそのままレンチン

超簡単トウモロコシそのままレンチン

そうですそのままレンチンです

トウモロコシを皮付きのまま

ラップに包まなくても大丈夫

６００W

約5分でだいたい柔らかくなります

かなり熱いのでミトンなどでとったほがいいです

皮の上から下の部分を切ります

実が少し切れるぐらいの方がいいです

少し皮を雑巾絞りのようにすると

ヒゲがとれやすいそうです

皮を雑巾絞りにするのを今回は忘れてました

今度やってみようと思います

でも、皮を下から上に持ち上げて取る時結構ひげが取れます

そのあとは実を半分に切って一列を手で取ります

一列取ると後の身が取りやすくなります

そして、トウモロコシのひげはとても栄養があるそうです

ひげは漢方にも使われています

乾燥させます

天日干しやフライパンで炒めると乾燥します

お湯を入れるとお茶になります

トウモロコシのひげを乾燥させたものは体の余分な水分を排出します

体のむくみや利尿作用に効果があるそうです

トウモロコシは炭水化物、糖質、食物繊維、タンパク質、リン、

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