毎日の食事作りに疲れていませんか？～ 食事で一番大切なこと♪

「食べる」ということ

「食べる」ということは、生きるうえで最も重要なことのひとつです。

✨You are what you eat.

「あなたは、あたなが食べたものでできている」という英語のことわざがあるくらい、食事は大切なことです。

現代社会においては、様々な「こしょく」という問題点があります。

３つの「こしょく」

🍚孤食：ひとりで食べる食事

🍚個食：家族と一緒に食べてはいるが、違うメニューを食べている。
（好き嫌いを助長したり、協調性が育まれない）

🍚固食：好きなものや決まったものしか食べないこと
（栄養が偏り、肥満や生活習慣病になりやすい。）

５つのこしょく・７つのこしょく

🍚小食：食べる量が少ないこと

🍚粉食：小麦粉から作られるものばかりを食べる食事（ふんしょく）

🍚子食：子供だけの食事

🍚濃食：濃い味付けの食事

時代が進んでいくなか、「こしょく」の種類も５つや７つと増えてきているようですね💦

「こしょく」から見る現代人の食生活の問題点

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