【本当のダイエット】引き算健康法で自由と健康を掴め！

なんだか体がだるい
休日にねても寝足りない、休みの日は寝溜めする
運動や食生活を見直してるのに、なかなか痩せない、、健診でメタボ注意、、、
もしかしたらリベの方は家計管理をする中で自然と体重管理もされている気がする、、と、ふと考えましたがお役に立てれば嬉しいです！

まずは自己プロフィール

現在の私は身長は170センチジャスト
体重は52〜53キロを推移しております
ここ三年くらいは体重に全く変化はありません

4年前は60キロありました

ここで問題なのはこの体重が太ってる痩せてるではなく
全身鏡でみた自分が納得できる体系か？
他人からも健康的に見えて綺麗かどうかです

当時の私のお腹には贅肉という名の小さな浮き輪がついておりました

運動や健康食品を摂取するが逆効果

一般的には運動しよう！

と、なるかと思います

でも私には逆効果でした

運動したら、した分だけご褒美で食べてしまうんです

おかげで全然痩せませんでした
トクホのお茶も90日間毎日飲んで見ましたが全く効果はありませんでいた
（油モノ食べたあとはすごくさっぱりする笑）

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