将来への不安がある時の処方箋

私は興味があることがたくさんあります。1度きりの人生なので、できることはしたい。

けど、時間には限りがありますよね。全部実行するのは難しい。

そんな私は漠然とした不安を持っています。（主に将来のこと）

ですが、解決するきっかけとなる文章をみつけたので、ご紹介します。

私と同じように漠然とした不安をお持ちの方の気持ちが少しでも軽くなれば、幸いです。

言語化する

なにか不安なことがある時、「紙に書く」「言語化する」といったことが推奨されています。

以下のようなメリットがあるからです。

・感情の整理ができる

・内面の理解が深まる

・ストレス解消

・問題解決

紙に書くことで、感情を整理し、自己理解を深め、ストレスを軽減し、問題解決の助けになるなど、多くのメリットがあります。

言語化することは、自分の感受性と上手に付き合うための有効な手段とされているのです。

なのですが、私はあまり紙に書くことを好みません。

なぜなら、手が痛くなる・紙の処分が面倒だから（汗）

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