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- 投稿日：2024/09/18
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要約
朝活の一つとして『写経』がおすすめです！
『写経』は心を整え集中力を高め、ストレスを軽減する効果があります。
特別な道具も不要で、10分から気軽に始められますよ！
みなさん、こんにちは！
朝の時間を有効活用する「朝活」が注目されていますが、
何をするか迷っている方も多いのではないでしょうか？
今回は、手軽に始められる朝活の一つとして
『写経』をご紹介します。
※ここでの写経はリアルの写経です！
学長が紹介していたタイピングの写経ではありませんのでご注意！😊
実際にやってみて、一日の始まりの朝活として、
とても効果あったのでおすすめです！
1. 写経が朝活におすすめな理由
写経は、ただお経を書き写すだけではなく、心と向き合う時間を作ることができる貴重な習慣です。特に朝の時間に行うことで、以下のようなメリットがあります。
✅心を整える効果
写経をすることで、心が落ち着き、気持ちが整うと言われています。
集中して文字を書き写すことで雑念が消え、1日のスタートを清々しい気持ちで迎えることができます。
✅集中力アップ
朝は脳が一番リフレッシュされている時間帯です。
この時間に集中して写経を行うことで、その日一日の集中力が高まるとされています。細かな文字に集中することで、脳が目覚め、他の作業にもスムーズに移行できます。
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