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- 投稿日：2024/09/22
- 更新日：2024/09/23
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本日の行動
「食事を腹八分に抑える」
前置き
夢をかなえるゾウ」という本をご存知ですか？
ショートストーリー仕立てで話が進んでいき、一話ごとに夢をかなえるゾウ「ガネーシャの課題」が出されます。
本の冒頭には
ガネーシャから出題される課題を毎日一つずつ実行してもらうことになります。ガネーシャの課題は必ず『一日』で実行できるものになっています。これらの課題は、ガネーシャの言うとおり、それほど難しいものではありません。しかし、あなたの人生を大きく変えるほどの効果を持つものです。
夢をかなえるゾウ1 22ページより
とあります。
僕の備忘録・実践録を兼ねて記事を起こしますので、
人生を変えたい方は一緒にやってみませんか？
実際にやってみた
というより、最近やってます＾＾
子どもが生まれてから育休に入ったというのもあり
食べる量がそのままで運動量が激減。
半年で３キロ太りました🤣
現在は毎朝運動(散歩・ストレッチ・軽い筋トレ)をして
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