💌心を充電する方法💌

あれぇ〜！？

何だか何をやっていても楽しくないなんてことありませんか！？

もしかしたら、それって心のエレルギーが足りていないのかも！？

心と体が枯渇してしまった時に心と体にエネルギーを受電する方法💌

まず一つ目✨

①何もしない笑

ええっ！？？何もしないんですか！？？？？

実は何もしないって結構難しいんですが、ボォーッとする時間を持つ

出来たら寝る２〜３時間前に何もしないで、ボォ〜っとする時間を持つ♪

人というものは昼は緊張して、夜は弛緩する、活動と緩めるを

交互に繰り返し回復していくんです♪

なので昼忙しかったのに夜も忙しいからと

身体と心は回復しなくなってしまうんです💦

忙しい人ほど、休日に外に出て遊びに行きたがりますが、実は

休日に家で、だらだら過ごすということは思っている以上に

心にとっては良いだったりします♪

ソファーに寝転びながら、ただボォ〜っと自然の光を感じてみたり、、

車が通り過ぎる音を聞いてみたり、大好きなコーヒーを飲んでみたり♪

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