健康資産のために、『手作りおやつの良さ』を紹介！

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要約

たま〜に甘いおやつって食べたくなりますよね頑張った自分へのごほうびにストレスがあった時の癒しに子どもや自分のおやつに・・・そんな時に手作りおやつだと罪悪感なく、安心して食べれる。それが身体のために繋がっていく手作りおやつを作ってみたくなる手作りの良さを紹介します！

１.子どもに合ったおやつを作れる

アレルギーに対応したものや食事では食べてくれない野菜をおやつの材料として隠し入れることができるから好き嫌いがあってもその栄養素を取り入れることができる。

おいしいおやつの中なら嫌いな野菜でもバレない！

材料の種類の選択や好きな果物、旬のものを選ぶことができて、同じおやつを作っても季節によって新鮮な気持ちで食べれる

塩分や砂糖控えめで作るなど自分や家族の身体、健康、体調のことを考えてその時々で変更できる

使う材料はわかってるし、添加物も全て把握できるから子どもに安心して食べさせることができる

大人は罪悪感なく食べることができて幸せ感じれる

何度も作ることで上達でき、プレゼントした時に喜んでもらったり楽しく達成感を味わえる

笑顔になれて、家族や友達との団らん、憩い、ストレスの緩和、リラックス効果がある

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