ダンベルの代わりになるもの

公共ジムも１回３００円程度で、筋トレ用のダンベルを買うとしても、重く場所も取るため、何か代わりになるものがないか捜してみました。

ウォータータンクを活用する。

10ℓや20ℓといった折り畳み式のウォータータンクを自分はダンベル代わりに使っています。持ち手もしっかりしており、折り畳めることもあり、収納に便利であると感じています。これをダンベル代わりにするだけで、自分の腕や胸の筋肉が以前よりもついてきたように感じます。10ℓの物は350円程度、20ℓの物は500円程度となります。

水道代だけ気になると思い、どれぐらいのものになるの確認しました。

水1リットルの水道代は地域にもよるが、0.1~0.2円となっているそうです。20リットルのタンクに水を入れると考えると、多くても、0.2×２０＝4円となり、1か月31日と想定して、31×４＝124円となります。公共ジムの1回分の値段よりも安いですね。それ以外で、下半身の動かしたいときには、階段が多い所（神社など）や20分ほど、足腰を傷めない程度の軽いランニングをしています。どうしても水道代がもったいないと感じ、衛生的に気にぜず、外で行うという方なら水の取り換えを週１回程度でも大丈夫ではないでしょうか。

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