「意外と健康資産に！」朝活をして良かったこと3つ

　ご覧いただきありがとうございます。

　ギャルソンです🐻‍❄️

　リベの中でも「朝活」してます！始めました！といった言葉を多く見かけますね。

私もその一人。

忙しい日々の中で、朝の時間を有効に活用することで1日の充実度を高めるこの習慣。

私も朝活を取り入れるようになってから、様々なポジティブな変化を実感しています。

今回は、朝活を通じて得られた3つの良かったことをご紹介します。

1. 気持ちのゆとり

　朝の時間は頭がすっきりとしているため、集中力が高まります。

これは色んな方々の著書やノウハウ図書でも言われていますね。

　私はそれ以外に「気持ちのゆとり」を大事にしています。

1日の始まりにタスクを1つでも片付けると、

心理的に「今日1日がうまく進む」という気持ちのゆとりが生まれます。

さらに、忙しい日中や夕方に「まだこれをやらなきゃ」というプレッシャーから解放され、よりリラックスした時間が過ごせるようになります。

　その一例ですが、私は昨年1年間、某有名英語学習アプリを毎日欠かせずやっていました😊

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