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- 投稿日:2024/10/08
- 更新日:2024/10/08
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要約
「毎日やることが多すぎて、気づけば1日が終わってしまう…」そんな悩みを抱えていませんか?私も同じで、ADHD気味の私はあれこれ手をつけて中途半端に終わり、疲れてしまう日々でした。そこで、私が取り入れたのが**「1日1つの達成ゴールを決める」**というシンプルな方法です。
仕事や家事、家族の世話に追われ、自分の時間がなかなか取れずに疲れてしまう。終わらないタスクに頭はいっぱい。そんな状況下で、リベシティーに入り家計管理をしていきたいと思ってしまった。(やることをまた増やしてしまったのです。)
何かを替えなくてはパンクしてしまうと危機感を抱き、始めてみたのが**「1日1つの目標を決めて、それに集中する」**というシンプルな方法でした。
小さな一歩の大きな効果
毎朝、「今日はこれだけはやり遂げたい」という1つのゴールを決めます。最初は「こんな小さなことだけで本当にいいの?」と感じるかもしれません。でも、その小さな一歩が驚くほど大きな変化を生むんです。
・家計管理のために5分だけ家計簿をつける。
・仕事であれば、重要なメールを1通だけ書く。
・副業に向けた準備として、1ページだけビジネス書を読む。
これらの小さな行動を1つずつクリアするたびに、「自分は進んでいる」という実感と、達成感を得ることができました。
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